西藏自驾游走青藏线旅游线路推荐，青藏线自驾游需要注意哪些事项

青藏线进藏，西宁旅游不容错过，小伙伴们可以选择1日或2日游，塔尔寺的佛音、青海湖的波浪、黑马河的日出、茶卡盐湖的倒影都是绝不会辜负你的盛景。

1.青海湖、拉萨、林芝、纳木错7日游

D1：西宁-青海湖-日月山-火车拉萨
D2：抵达拉萨，入住酒店
D3：拉萨市内1日游（布达拉宫+大昭寺+文成公主实景剧）
D4：拉萨-巴松措-林芝八一
D5：八一-鲁朗林海-大峡谷-八一
D6：八一-卡定沟-拉萨

D7：拉萨-纳木错-拉萨

2.青海湖、拉萨、珠峰、纳木错8日游

D1：西宁-青海湖-日月山-火车进拉萨
D2：抵达拉萨，入住酒店
D3：拉萨市内1日游（布达拉宫+大昭寺+文成公主实景剧）
D4：拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-日喀则
D5: 日喀则-珠峰大本营-帐篷
D6：珠峰大本营-日喀则
D7：日喀则-扎什伦布寺-拉萨
D:8：拉萨-纳木错-拉萨
该方案特点：短平快线路组合，游玩体力消耗大，较为辛苦，适合身体强健富有吃苦和挑战精神的旅行爱好者。
Tips：

如果还能加上1天假期，建议在青海湖之后安排茶卡盐湖。如果多出2天假期，则可以兼顾林芝和珠峰。所以，具体行程的安排，要依据时间、爱好、个人情况综合选择。

解惑初次进藏

1.高原反应

①高原反应
其实，高原反应是人体在陌生高原环境下的一种正常应激反应，一般人都会多多少少都会有，只是程度和症状各有不同。通常来说：恶心呕吐、腹泻腹涨、头晕头疼、失眠嗜睡、鼻腔充血、呼吸不畅等等都是正常的症状表现。所以小伙伴们没必要过于紧张和担忧，心态要放好。
②如何减轻高反
A、提前一周服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品。
B、调整作息时间，使作息规律。每日按时吃饭睡觉（不要吃得过饱也不要不吃，确保能量正常提供，如果实在吃不下，可以时长补充葡萄糖粉或巧克力）。
C、不要过于紧张、害怕、激动，心理因素会直接影响生理反应；初到高原也不要进行激烈运动。
D、注意保暖，不要感冒（特别是姑娘们不要因为拍照换衣服而感冒）。
E、可以洗澡洗头，但前提是吹干头发，穿好衣服，不要感冒。
F、多喝水，尽量多吃菜和水果，以补充维生素。

2.边防证

由于西藏比较特殊，很多地方，除了身份证，必须持有边防证才能进入，不少地方离国境100多公里就开始查边防证，如亚东、樟木、阿里地区很多地方都要凭边防证通行。
西藏边防证怎么办理？有两个选择：
A、在本人户口所在地自行办理：通常是派出所或出入境管理局（手续简单，费用低廉）；
B、到西藏办：个人办理太多麻烦，可以的话建议交由旅行社、客栈、青旅代办，费用在50--200元不等。一般情况下，一天便可以办下来。

3.必带物品清单

●药物准备：红景天（口服液或者胶囊）、感冒药、创可贴、不需要准备太多其他药物，有身体疾病的请带好自身服用药物；
●衣物准备：太阳镜、唇膏、保温水杯、防晒霜、个人换洗衣服（建议带上冬夏两季的，西藏早晚温差较大；女生还要备好色彩艳丽的裙子和披肩，拍美照凹造型用）、最重要的是带上相机，好一路拍摄美景；
●证件准备：身份证、驾驶证、边防证（西藏部分地区需要）
Tips：
出发前，可将自己的有效证件扫描一份电子版发到个人邮箱存档，以防万一证件不慎丢失，电子版的扫描件以备急用。